Bahkan jika Anda baru saja didiagnosis menderita diabetes tipe 2, kemungkinan besar Anda telah hidup dengan dampaknya selama bertahun-tahun… Anda hanya tidak mengetahuinya! Kadang-kadang diagnosis baru ditegakkan setelah dilakukan tes darah rutin atau bahkan infeksi yang perlahan sembuh, atau mungkin dokter gigi yang 'memiliki petunjuk' menemukan masalah gusi dan gigi yang tidak biasa selama pemeriksaan tahunan.
Penatalaksanaan diabetes tipe 2 mungkin tampak rumit pada awalnya, namun sebenarnya tidak. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan kondisi ini. Perawatan dipusatkan pada pola makan, atau biasanya perubahan pola makan, peningkatan aktivitas fisik atau dikenal sebagai olahraga, dan terkadang pengobatan.
Perawatan diabetes yang baik sangat bergantung pada pengetahuan penderita diabetes tipe 2. Mengetahui cara merawat diri sendiri sangatlah penting. Manajemen diri akan membutuhkan sedikit waktu dan usaha setiap hari… tetapi waktu yang Anda investasikan pada diri sendiri akan membuahkan hasil.. kesehatan Anda akan meningkat begitu pula kualitas hidup Anda.
Seperti halnya diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 merupakan suatu kondisi di mana masalah utamanya adalah kadar gula darah tinggi (BSL):
- Tipe 1 menghasilkan insulin yang sangat, sangat sedikit, atau bahkan tidak sama sekali
- Tipe 2 menghasilkan banyak insulin, namun tidak mampu melakukan tugasnya membawa gula ke dalam sel Anda
Oleh karena itu, Anda berakhir dengan penumpukan gula di aliran darah Anda.
Hal ini menyebabkan mengapa diabetes tipe 2 perlu memantau sendiri kadar gula darahnya:
Ini adalah salah satu terobosan terbesar dalam pengelolaan diabetes mandiri… pengujian gula darah yang cukup sederhana dilakukan di rumah dengan glukometer. Jenis pengujian ini memungkinkan Anda untuk benar-benar mengontrol BSL Anda. Ini membantu Anda memahami efek dari berbagai aktivitas termasuk:
- makan berbagai makanan
- meminum berbagai jenis alkohol
- berolahraga
- stres dan penyakit
Memantau BSL Anda sendiri dapat membantu memastikan kadarnya berada dalam kisaran yang dapat diterima untuk mencegah beberapa komplikasi yang terkait dengan diabetes.
Berapa kadar gula darah yang dapat diterima untuk penderita diabetes tipe 2?
Pada penderita diabetes tipe 2, BSL dapat melonjak jauh lebih tinggi dari biasanya karena insulin yang tersedia tidak sinkron dengan gula darah.
Pada kebanyakan orang, kadar gula darah di atas 150 hingga 160mg/dL (8,3 hingga 8,9 mmol/L) sering kali menjadi perhatian serius karena pada tingkat itulah diyakini dimulainya kerusakan fisik yang menyebabkan komplikasi.
Target pemantauan glukosa darah:
Puasa… 80 hingga 120mg/dL (4,4 hingga 6,6 mmol/L)
Pra-prandial… 80 hingga 120mg/dL (4,4 hingga 6,6 mmol/L)
Pasca-prandial… 160mg/dL atau kurang (8.9mmol/L)
Waktu tidur… 100 hingga 140mg/dL (5,5 hingga 7,8mmol/L)
Tanyakan kepada dokter Anda berapa seharusnya kadar gula darah Anda.
Apakah Anda benar-benar perlu memantaunya?
Ketika pemantauan mandiri pertama kali diperkenalkan untuk memeriksa gula darah di rumah, dokter percaya bahwa pemantauan mandiri akan berguna dalam mendidik penderita diabetes Tipe 2. Sayangnya penelitian menunjukkan bahwa peningkatan pemantauan gula darah belum tentu meningkatkan pengendalian gula darah.
Apa artinya ini? Itu bisa berarti:
- jika Anda sedang diet dan berolahraga atau menggunakan tablet, Anda dapat memilih untuk tidak memantau BSL Anda di rumah sama sekali
- jika Anda melakukan pemantauan mandiri, maka gunakanlah hal ini sebagai alat edukasi untuk melihat apa yang terjadi pada kadar gula darah Anda saat Anda makan berlebihan, atau untuk melihat kadar gula darah Anda turun saat Anda menurunkan berat badan